Qi Gong
Qi kann als Energie, Lebenskraft oder Atem bezeichnet werden.
Gong bedeutet Arbeit, Kultivierung oder Umgang.
Qi Gong heisst also Umgang, Arbeit mit der Lebensenergie.
Den Namen Qi Gong gibt es erst seit den 50-er Jahren des 20. Jahrhun-derts.
Die Wurzeln des Qi Gong liegen in grauer Vorzeit, als es noch keine Ärzte gab. Heilkundige Frauen und Männer versuchten in Übereinstimmung mit der Natur zu leben. Aus Intuition und Beobachtungen entstanden die ersten Übungen. Diese Gesundheitsübungen spielten auch eine grosse Rolle in Verbindung mit dem Daoismus und Buddhismus. Übungen für Körper und Geist waren immer einen Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Die Basis von Qi Gong ist eine tiefe Entspannung von Körper und Geist und der Zustand von Stille.
Was ist der Unterschied von Qi Gong und Tai Chi?
Qi Gong ist ein Sammelbegriff für diverse Übungen zur Kultivierung des Qi. Es umfasst stilles und bewegtes Qi Gong. Qi Gong wird im Liegen, Stehen und in Bewegung praktiziert.
Die Übungen sind in der Regel weniger komplex und leichter zu erlernen.
Tai Chi wird in einer Form ausgeführt. Die Bewegungen sind komplexer, insbesondere in der Koordination und dem Gleichgewicht.
Unter anderem werden im Tai Chi verschiedene Partnerübungen ausgeführt.
Im Tai Chi gibt es auch Formen mit dem Schwert, Stock, Fächer etc.
Schweizerische Gesellschaft für Qi Gong und Taijiquan
